運動したいけれどジムはちょっと‥
オンラインパーソナルに興味があるけど何を選べばいいのだろう‥
オンラインパーソナルに興味があるけど、色々ありすぎてどれを選べばいいのか分からないという人は多いのではないでしょうか？
そんなあなたに本当におすすめするオンラインパーソナルトレーニングを厳選して３つ紹介します。
今回紹介する３つの中から選べば失敗することはありません。
あなたにぴったりのオンラインパーソナルトレーニングがきっと見つかることでしょう。
それでは、運動の習慣と正しい知識を身につけて、健康的に痩せましょう。
まる筋
筋トレで10kg以上のダイエットに成功、筋トレ歴5年以上。ダイエット、筋トレについての情報を発信しています。
理想のボディを手に入れて、あなたの未来をもっと輝かせましょう！
【厳選】オンラインパーソナルトレーニングおすすめ3選
- おすすめNo.1 SOELU
- おすすめNo.2 Plez
- おすすめNo.3 Live Fit
| 月額 | 入会金 | 体験 | |
|---|---|---|---|
| SOELU | 21780円～ | 0～30000円 | 無料体験あり |
| Plez | 14700円～ | 9800円 | 無料カウンセリングあり |
| Live Fit | 29800円 | 10000円 | 無料体験あり |
おすすめNo.1 SOELU
SOELUの特徴
- トレーナーマッチングAI＆指名制度
- AIダイエットスコア診断
- メニュー変更が毎月可能
- 結果が出る「追い込み」＆「声かけ」
- 専属トレーナーと管理栄養士が食事をタッグで指導
SOELUでは相性を重視したトレーナー指名型を採用しています。
パーソナルトレーニングではトレーナーとの相性が非常に大きな部分を占めてきます。
リモート実績のあるトレーナーが教えてくれるためオンラインでもしっかりと効果のある指導を受けることができます。
食事管理もパーソナルトレーニングの魅力ですが、SOELUでは専属のトレーナーと管理栄養士がしっかりとサポートしてくれるため、あなたに合わせたメニューを提案してくれます。
また、SOELUでは無料で体験することができます。
始めてみようか迷っているという人もまず体験だけでもやってみてはいかがでしょうか？
無料の減量シミュレーションの後に無料体験へ進めます。
| スタンダードプラン | ライトプラン | |
|---|---|---|
| 時間 | 40分 | 25分 |
| 月2回プラン | 26840円 | 21780円 |
| 月4回プラン | 40040円 | 32296円 |
| 月8回プラン | 66440円 | 51656円 |
| 入会金 | 0円〜30000円（※継続期間により変動あり | |
おすすめNo.2 Plez
Plezの特徴
- プロのマンツーマン指導
- NG食品ゼロの食事指導
- オーダーメイドのプログラム作成
- LINEで質問・相談し放題
PlezではLINEを使ってパーソナルトレーナーと相談や質問をいつでもおこなうことができます。
食べたものをLINEで送ることでプロからの具体的アドバイスがもらえます。
専属トレーナーがオーダーメイドでトレーニングメニューを作成してくれます。
どんなことから始めていいのか分からないという初心者の方でも安心です。
まずは、LINEの無料カウンセリングを受けて疑問を解消することができます。
入会するか決めるのはその後で大丈夫です。
| プレミアムプラン | ボディメイクプラン | ダイエットプラン | |
|---|---|---|---|
| 2ヶ月プラン | 39900円 | 29900円 | 19900円 |
| 3ヶ月プラン | 36480円 | 26400円 | 17900円 |
| 4ヶ月プラン | 33850円 | 24400円 | 16670円 |
| 5ヶ月プラン | 31650円 | 22900円 | 15700円 |
| 6ヶ月プラン | 29670円 | 21480円 | 14700円 |
| 入会金 | 9800円 | ||
おすすめNo.3 Live Fit
Live Fitの特徴
- Live Fit監修のカスタマイズプランの作成
- 日々の質問・食事指導
- 週1回50分×4のパーソナルトレーニング
- 食事アプリでのフィードバック
- 食事用ハンドブックの提供
- トレーニング用ハンドブックの提供
Live Fitでは医療系国家資格を持ったトレーナーが個人の身体の構造に合わせた痩せやすいトレーニングを提供してくれます。
特にトレーニング初心者にとってどんなトレーニングをやればいいのか、効率よく痩せるにはどうすればいいのかといった重要なことを教わることができます。
また、器具なしの「身体1つ」でどこでもできるトレーニングを教えてくれるため自宅でも簡単に始めることが可能です。
スマホ1つあればLINE電話やSkype、Zoomなどでどこでもトレーニング可能です。
無料体験をおこなっているのでまずはどんな感じか試してみるのが◎
| プラン | |
|---|---|
| 月４回 | 29800円 |
| 入会金 | 10000円 |
オンラインパーソナルトレーニングのメリットは？
- トレーニングの習慣がない人が運動を始めるのに最適
- 近くにジムがなくてもパーソナルトレーニングが受けられる
- 通常のパーソナルトレーニングより料金が安い
トレーニングの習慣がない人が運動を始めるのに最適
オンラインパーソナルトレーニングは痩せたいけれど、普段運動をする習慣がないという人にとって最適な選択肢の1つです。
運動の習慣がないという人にとっては、いざジムに行こうと心に決めてもなかなか行動に移せないという人はとても多いです。
しかし，オンラインパーソナルトレーニングであれば携帯一つあれば始めることができます。
決断さえしてしまえばあとはパーソナルトレーニングを受けることができるので、半強制的に運動をすることが可能です。
変わるためは行動することが大切です。
近くにジムがなくてもパーソナルトレーニングが受けられる
パーソナルトレーニングを受けてみたいけど、家の近くにないという人はオンラインパーソナルトレーニングがその問題を解決してくれます。
オンラインパーソナルトレーニングであれば全国どこに住んでいようがネット環境さえあれば始めることができます。
トレーニングのために準備する物もほとんどありません。
いざ始めようという時に始められるのは大きなメリットです。
通常のパーソナルトレーニングより料金が安い
オンラインパーソナルトレーニングであれば通常のパーソナルトレーニングよりもかなり料金を安くすることができます。
店舗型のパーソナルトレーニングでは、トレーニング器材や施設の費用なども料金に反映されているため高額の物がほとんどです。
一般的なパーソナルトレーニングであればおおよそ月10万円～40万円ほどの費用が掛かりますが、オンラインであれば1万円～5万円ほどの費用で済みます。
トレーニング器材などは使用できませんが、プロのパーソナルトレーナーのトレーニング指導や食事指導をコスパよく受けることができ、痩せるために必要な知識や経験を効率よく得ることができます。
オンラインパーソナルトレーニングのデメリットは？
- 細かい部分のチェックができない
- トレーニング器材は自分で用意する必要がある
- 足音などに配慮が必要
細かい部分のチェックができない
オンラインパーソナルトレーニングでは携帯やパソコンの画面を通してトレーニングをおこないます。
対面式ではフォームのチェックを細かくおこなうことができますが、画面越しだと細部のチェックができないことがあります。
その点も踏まえてオンラインの指導を受けるようにしましょう。
ただし、パーソナルトレーナーもそうならないように伝え方やフォームをしっかりと指導してくれます。
トレーニング器材は自分で用意する必要がある
店舗型のパーソナルトレーニングでは、トレーニング器具が充実しているためそれらの器材を使用して効率ようトレーニングをすることが可能です。
早く結果を求めるのであれば店舗型のパーソナルトレーニングをおすすめします。
ただし、オンラインパーソナルトレーニングでは自宅にある器材を使ったトレーニングの指導もしてくれます。
パーソナルトレーニングを受けていない時でも、自宅でトレーニングをおこなうことが出来るといった利点もあります。
足音などに配慮が必要
自宅でトレーニングする場合には足音などに配慮が必要です。
ヨガマットなどの足音が響かないような対策は必要になるかもしれません。
気になる方はトレーナーさんに相談してみると良いでしょう。
オンラインパーソナルトレーニングの選び方
- コスパで選ぶ
- 食事指導が充実しているか
- トレーナーとの相性が大事
コスパで選ぶ
パーソナルトレーニングの料金は月に何回トレーニングをおこなうか、継続期間はどのくらいかなどの要素で金額が異なります。
ご自身のレベルや生活習慣に合わせてプランを選択するといいでしょう。
短期間で痩せる方法は、リバウンドや、無理な食事管理などになりやすいため、ある程度の期間があるものをおすすめします。
ダイエットするのであれば期間は3か月以上のものが理想です。
食事指導が充実しているか
オンラインのパーソナルトレーニングでは食事の指導がついていないものもあります。
今回紹介した3つは食事の指導が全て付いてくるためあまり気にしなくても大丈夫です。
トレーナーとの相性が大事
トレーナーとの相性はパーソナルトレーニングには非常に重要な要素です。
むしろ成功するための一番大きな要因かもしれません。
無料の体験やカウンセリングを活用して、自分に合うトレーナーに出会うのも大切です。
オンラインパーソナルトレーニングを始めるのに用意する物
自宅で器具なしでおこなえるトレーニングがメインとなるため、用意する道具はほとんどありません。
- トレーニングマット（ヨガマット等）
- 通信環境
- トレーニングをおこなえるスペース
トレーニングマット（ヨガマット等）
自宅でのトレーニングのため集合住宅の方は騒音などに注意してください。
飛んだり跳ねたりのトレーニングはありませんが、それでもマットがあるとないでは響く音はかなり変わってきます。
通信環境
WiFi環境は必須です。
トレーニングをおこなえるスペース
トレーニングができるスペースを確保しましょう。
2畳ほどのスペースがあれば十分です。
無料体験を有効に活用しよう
トレーナーが自分に合うか不安‥
オンラインでトレーニングってできるの‥
対面じゃないと信用できない‥
そんな時は無料体験をしてみましょう。
実際に経験することで不安は解消するかもしれません。
オンラインパーソナルトレーニングを受けることで変わるあなたの身体
痩せたいと思っているけどなかなか始められないあなた。
自分自身を変えるには行動することが何よりも大事です。
ジムに行くのが難しい、まとまった時間が取れないという方にとって、オンラインパーソナルトレーニングは行動を始めるきっかけになると思います。
今の自分を見つめなおして、今よりも少しでも痩せることができれば、きっと今よりもっと明るい未来を手に入れることができるはずです。
一歩踏み出すことができるよう応援しています。
まとめ
本記事ではオンラインパーソナルトレーニングを3つ厳選して紹介しました。
紹介したオンラインパーソナルトレーニングは以下の3つです。
あなたに合うオンラインパーソナルは見つかりましたか？
いずれも体験やカウンセリングは無料で受けることができるので、まだ迷っているという人は相談だけでもしてみるといいでしょう。
あなたのダイエットのきっかけになるかもしれません。
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